跆拳道

一、学时：32学时（理论教学2学时、实践教学30学时）

二、目的与任务

     目的:1. 使学生了解跆拳道的起源和发展，掌握跆拳道的礼节，礼仪。

          2. 使学生掌握跆拳道的基本技战术动作和基本品势。

  3. 使学生达到防身健身，强身健体，修身养性，陶冶情操，培养智慧，美化形   

    体的效果。

          4. 掌握跆拳道晋升段位的方法和要求。

          5. 通过跆拳道的学习，培养学生的正义感提高学生的伦理观念和道德观念，为

     建立一个幸福和谐的社会贡献自己的力量。

    任务: 通过教授跆拳道运动的基本理论知识，使跆拳道“三选”课的教学同传统体育项目、体育理论相结合。向学生传授体育卫生知识和科学锻炼身体的方法、培养学生良好的体育锻炼习惯、学习和掌握跆拳道运动的基本技术和技能、增强学生的体质、提高学生的运动能力；对学生进行思想品德教育、培养勇敢顽强的意志品质、严密的组织纪律性、 自主锻炼的能力和开拓创新的精神。  

三、基本要求 

跆拳道课是理论性和实践性相结合，以体育实践为主的培训课程。因此培训方法上主要采用课堂讲授、动作示范、练习、教学比赛等方式进行。教师在课堂上应对跆拳道运动的基本概念、原理、技术、战术进行必要的讲授，并详细讲授技术动作和战术重点、难点内容；讲授中应注意理论联系实际，通过必要的技术动作练习和教学比赛，加深学生对有关概念、理论、技术等内容的理解。

四、学时分配（32学时）

五、项目描述

（一）、培训重点和难点：

1、跆拳道的基本技术

2、跆拳道竞赛规则与裁判法

3、跆拳道竞赛组织与编排

（二）、培训内容纲要

理论部分

1．              跆拳道的起源及世界跆拳道发展之历史大事。

2．              我国跆拳道协会的成立及其发展。

3．              跆拳道健身防身，修身养性，娱乐观赏等多方面作用和推崇“礼始礼终”的精神。

4．              跆拳道的礼节. 礼仪和姿势

5．              基本技术理论

    根据不同的技术风格和结构特点可以将跆拳道分类为：技术型，力量型，散手型，进攻 

型，防守反击型。

6．               基本战术理论

    跆拳道比赛战术比赛的战术种类是指运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛

    的规律和各方面的情况随机应变，有判断，有目的，有预见，决定对付对手的策略性思  

维活动。

实践部分

教学比赛：课的部分时间为教学比赛。