一、学时：32学时（理论教学5学时、实践教学27学时）
二、目的与任务
以满足学生的兴趣和需要、促进学生的身心健康和个性发展、提高学生的综合素质和能力、为学生的终身体育奠定基础。
通过教授乒乓球运动的基本理论知识，使乒乓球“三选”课的教学同传统体育项目、体育理论相结合。向学生传授体育卫生知识和科学锻炼身体的方法、培养学生良好的体育锻炼习惯、学习和掌握乒乓球运动的基本技术和技能、增强学生的体质、提高学生的运动能力；对学生进行思想品德教育、培养勇敢顽强的意志品质、严密的组织纪律性、 自主锻炼的能力和开拓创新的精神。
三、基本要求
乒乓球项目是理论性和实践性相结合，以体育实践为主的培训课程。因此培训方法上主要采用课堂讲授、动作示范、练习、教学比赛等方式进行。教师在课堂上应对乒乓球运动的基本概念、原理、技术、战术进行必要的讲授，并详细讲授技术动作和战术重点、难点内容；讲授中应注意理论联系实际，通过必要的技术动作练习和教学比赛，加深学生对有关概念、理论、技术等内容的理解。
四、学时分配（32学时）
分 类
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内 容
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学时
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百分比
|
理
论
部
分
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乒乓球运动发展概述
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1
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3.125%
|
乒乓球运动基本理论知识（技术）
|
1
|
3.125%
|
乒乓球竞赛规则与裁判法
|
1
|
3.125%
|
乒乓球竞赛组织与编排
|
1
|
3.125%
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乒乓球战术理论知识
|
1
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3.125%
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实践
部分
|
基 本 技 术
|
17
|
53.125%
|
基 本 战 术
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2
|
6.25%
|
教 学 比 赛
|
2
|
6.25%
|
其
它
|
考 核
|
4
|
12.5%
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机 动
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1
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6.25%
|
理论部分考核内容辅导
|
1
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6.25%
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合 计
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32
|
100%
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五、项目描述
（一）培训重点和难点：
1、乒乓球的基本技术
2、乒乓球的基本战术
3、乒乓球竞赛规则与裁判法
4、乒乓球竞赛组织与编排
（二）培训内容纲要
理论部分
1、 乒乓球运动发展概述
1） 乒乓球运动的起源、演变及其发展趋势；
2） 我国乒乓球发展简况；
3） 乒乓球运动的价值和作用。
2． 乒乓球技术基本理论知识
1） 乒乓球技术的概念及作用；
2） 乒乓球技术的分类及各类技术的特点和结构；
3） 乒乓球技术的基本教学方法。
3． 乒乓球战术基本理论知识
1） 乒乓球战术的定义； 2) 乒乓球战术的分类及其特点和结构；
3) 乒乓球组织战术配合的要素； 4) 乒乓球战术配合的基本方法。
4． 乒乓球竞赛规则和裁判法
1） 场地设备、比赛通则、队员通则； 2) 主要违例及其罚则；
3) 比赛临场裁判员的分工与配合； 4) 乒乓球比赛的记录。
5． 乒乓球竞赛的组织与编排
1） 乒乓球竞赛的组织与编排； 2） 乒乓球竞赛的组织工作；
3）乒乓球竞赛制度、编排方法及比赛成绩计算方法。
实践部分
1、素质练习
1）、身体素质练习
A速度素质
B力量素质
C耐力素质
D灵敏素质
2）、心理素质练习
2、基本技术：
2） 握拍技术
3） 发球技术
① 发球的站位方法； ② 正手发球技术；
③ 反手发球技术； ④ 发旋转球
4） 接发球技术
1 接发球的准备姿势； ② 接发球的站位方法；
③ 接发球的方法。
5） 基本步法
① 单步 ② 并步
③ 交叉步 ④ 跳步；
6） 击球技术
① 推挡； ② 攻球 ③ 拉球； ④ 搓球 5削球
3、基本战术：
1)、战术指导思想
2）、单打基本战术
3）、双打基本战术
4）、混合双打基本战术
5）、运用乒乓球基本战术注意事项
4、教学比赛： 课的部分时间为教学比赛。
